Servikal osteochondrosis maruz kalan insanlar uzun süre aynı pozisyonda. Bu ofis çalışanları, doktorlar, mühendisler, programcılar vb hastalığın Ortaya çıkmasına katkıda yaralanma, morarma, aşırı yorgunluk, omurga.
Servikal osteokondrozis: belirtileri
- baş ağrısı;
- görme bozukluğu;
- kalp sorunları;
- at yarışı basınç;
- vestibüler bozukluklar;
- şiddetli yorgunluk;
- ağrı, ön kol ve eller eller;
- sorun hareketliliği ile boyun.
Baş ağrısı – bir sık bulgusu servikal dejeneratif disk hastalığı. Akut hastalıklarda ağrı kadar şiddetli olabilir ki, zor eğin veya başını açmak. Bir sıkma vertebral arter ağrısı vermek omuzlar ve eller görünür baş dönmesi, gözlerinin önünde sinek sinekler, ve eğer aniden başını açmak mümkündür bilincini kaybeder. Eğer vertebra servikal boğumlu sinir, acı hissedilecektir boyun ve eller, ve daha sonra bıçakları ve parmakları. Hasta hissetmeye ayak parmaklarında uyuşma, eller, kollar.
Servikal osteochondrosis eğilimli gibi yapan insanlar, ağır fiziksel emek, ve ofis çalışanları.
Servikal osteokondrozis: önleme
- uzun süreli oturma kalkma her yarım saatte bir ve aktif bir şekilde hareket etmek;
- kasları eğitmek yerine getirirken fiziksel aktiviteleri;
- izlemek yemek yiyerek ürünler olan vitaminler, proteinler, kalsiyum,;
- kaydetmek ve doğru bir duruş;
- giymek için değil şiddeti.
Söylemek gerdanlık osteochondrosis şimdi acı, sadece yaşlı insanlar. Birçok genç insan 30 yaşına geliyor bu hastalık. Bunun nedeni – egzersiz eksikliği bir çağ evrensel bilgisayarlaşma oldu toplu bir sorundur.
İstatistiklere göre osteochondrosis ilk derece muzdarip bireylerin yaklaşık yarısı üzeri yirmi yıl, bu hastalık kendini bir türlü göstermiyor. Çarpışmak için böyle bir sorun ile takip etmek gerekir yönetmeliği baş. Olmamalı eğimli uzun bir süre.
Kaldırmak için gerilim ve stresi azaltmak vertebra edebilirsiniz masaj boyun dairesel hareketlerle alttan başlayarak ve yavaş yavaş yukarı hareket. Başka bir yol – pasif jimnastik. Gerek eğme başını öne, arkaya, sağa, sola. Dairesel hareketler yapmaya gerek yok.
Önlemek için servikal osteokondrozis, gereken bir sürü hareket ve düşük statik yük. Gerek yok uzun bir süre için oturup, bilgisayar başında aşırı olmadan kendi intervertebral diskler. Yararlı yüzmek gibi kullanılmaktadır, uzun sırt kasları.
Eğer fark ederseniz, belirtileri, servikal dejeneratif disk hastalığı, bir doktora başvurun. Bile tedavi edildiğinde hastalığın başarısız olur, sonra da yavaş ilerlemesini ve komplikasyonları önlemek için. Bir alevlenme rapor edilmiştir uymak gerekir barış. İyi bir etki elde edebilirsiniz, su ve çamur, masaj, akupunktur, şifalı beden eğitimi vb
Eğer fark ederseniz, hastalığı belirtileri, tıbbi müdahale için başvurun çalışıyorum olmadan kendi kendine ilaç. Evrensel bir yolu yoktur kurtulmak servikal dejeneratif disk hastalığı. Tedavisi için kullandıkları farklı yollar vardır.
Fizyoterapi tedavisi iltihabı rahatlatmak ağrı, daha hızlı iyileşme. Güzel bir efekt verir, tedavi edici egzersizler, hangi en aza indirir, omurga üzerindeki yükü artırır, kan dolaşımı, vb Masaj, etkilenen segment gerilimi azaltır ve acı kan dolaşımını artırır.